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山東宏康機床:國慶中秋最好吃的5種最養人的水果

文章出處: 發表時間:2017-09-30
摘要 : 國慶、中秋節到了,各種色彩誘人、味道鮮美的水果已經陸續上市。山東宏康機床(數控鏜銑床|鏜銑床|鏜床)傾情向你推薦節日期間最養人的五種水果,它們不僅能起到潤秋燥的作用,在營養上還各有優勢,快來品嘗一番吧!

秋天到了,國慶、中秋節也到了,各種色彩誘人、味道鮮美的水果已經陸續上市。山東宏康機床(數控鏜銑床|鏜銑床|鏜床)傾情向你推薦節日期間最養人的五種水果,它們不僅能起到潤秋燥的作用,在營養上還各有優勢,快來品嘗一番吧!

山東宏康機床喜迎國慶中秋.jpg

葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑,可抗衰老,并清除體內自由基,對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是,葡萄性寒涼,脾胃虛寒者不宜多食。

葡萄:抗氧化之王.jpg

山楂,果膠之王。果膠是一種多糖物質,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用,尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者,但山東宏康機床(數控鏜銑床|鏜銑床|鏜床)溫馨提示:孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用喲。

山楂:果膠之王.jpg

    柑橘,維生素B1之王。維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外,柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠遠高于其他秋季水果,這種營養素在體內能轉化成維生素A,具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,并能防止血凝,減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。

柑橘:維生素B1之王.jpg

石榴,膳食纖維之王。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,既可以防止便秘,又能緩解腹瀉。此外,石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質,這些物質有延緩衰老的作用。因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收斂作用,便秘的人要少吃。

石榴:膳食纖維之王.jpg

鮮棗,全能王。與其他秋季水果相比,鮮棗多項營養素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,鉀對控制血壓有利,鎂有助于對抗壓力等。需要提醒的是,棗偏熱,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

鮮棗:全能王.jpg

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